夏天真好！夏天可以穿漂亮的时装，可以到海边游泳，可以在晨风的微拂中晨读，可以漫步黄昏，还可以随心所欲地吃冰淇淋。可是，夏天也有烈日炎炎、高温酷暑，也有大雨倾盆、黄沙满天。夏天对于女人来说，最头疼就是皮肤问题。在夏日里，我们应该怎样呵护我们的皮肤，才能让肌肤度过一个完美的夏天呢？

　　* 皮肤清洁：皮肤清洁是最重要的，尤其是爱化妆的女性。夏季炎热，汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最容易导致各种表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。经常洗浴，能避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤，同时也能清洁毛孔，保持肌肤细腻。适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水。

　　* 防晒：紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线，可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞血肿、渗出，导致皮肤癌。对爱美女士来说，最不可忍受的是夏日阳光将皮肤变得黝黑。面部的色素斑、雀斑和黄褐斑也变得更加明显，对容貌的影响很大。因此，夏日里外出一定要带上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒霜。午前及午后3点再进行日光浴，并以不超过两小时为宜。

　　* 补充水分：夏天要注意经常补充水分，要经常洗脸。在有空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要常喝水，这样能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴脸。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

　　* 防中暑：夏季不要进行大运动量的减肥运动、以防脱水。要想健康地减肥，主要是调整饮食，以清淡为宜，增加维生素及蛋白质的摄入量，莫贪吃冷饮。